Ini Dia Cara Supaya Bisa Bangun Subuh

Tips bangun pagi | Tips bangun sebelum subuh

Sobat biasa bangun jam berapa? Jam 4, jam 5, jam 6 atau jam 7? Dalam pandangan saya, bangun jam 6 apalagi jam 7 sudah dikategorikan telat. Sebagai seorang muslim saya harus shalat subuh dan biasanya jadwal shalat subuh antara jam 4.00 sampai 4.40. Artinya saya harus bisa bangun sebelum waktu subuh agar bisa shalat tepat waktu. Apalagi kalau sobat ingin shalat malam tentunya harus lebih malam lagi bangunnya.

Bangun tidur

Memang sulit rasanya bisa bangun pagi buta sebelum adzan berkumandang dalam keadaan segar bugar apalagi bagi orang yang tidak terbiasa. Oleh karena itu, kita harus punya jurus jitu supaya terbiasa bangun subuh tanpa telat. Bangun sebelum subuh sangat bermanfaat bagi yang ingin shalat tahajud atau qiyamul lainnya. Begitu pula bermanfaat bagi para pelajar atau yang sudah bekerja, karena itu menunjukkan kesiapan dalam menjalani aktivitas pada hari itu.

Berikut ini ada beberapa tips agar sobat bisa bangun pagi bahkan sebelum subuh:

> Jangan bergadang

Semua orang pasti setuju kalau kita gak ingin kesiangan bangun tidur ya jangan banyak bergadang. Kalau memang tidak kebutuhan untuk bergadang sebaiknya sobat tidur lebih cepat. Akan sangat sayang sekali bila menghabiskan dengan main gim, nonton, atau melamun sampai larut malam. Selain itu bergadang juga sangat tidak baik untuk kesehatan.

> Stel Alarm

Langkah selanjutnya adalah atur alarm pada jam tertentu sesuai yang sobat inginkan. Gunakan musik favorit atau bahkan bunyi-bunyi yang menjengkelkan. Kadangkala dengan musik favorit ada orang yang terbangun, namun ada pula yang makin terlelap. Makanya sesuaikan musik yang bisa membuat sobat terbangun.

Jika tidak terbangun dengan satu alarm, pasang beberapa alarm baik itu di HP ataupun di media lainnya. Pastikan alarm berfungsi dan terdengar jelas oleh sobat.

> Berdo’a

Sesaat sebelum tidur, bacalah do’a dan dzikir yang telah diajarkan Nabi Muhammad saw seperti membaca surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Nas. Selain itu berdo’alah kepada Allah agar bisa bangun sebelum subuh.

> Sugesti

Sugesti positif yang dilakukan kepada diri sendiri akan memberikan efek yang sangat positif pula. Sugesti juga bisa dipakai agar bisa bangun sepagi mungkin dengan keadaan segar bugar. Sebelum kamu tidur, coba katakanlah pada diri sendiri bahwa saya akan terbangun sebelum adzan subuh. Insyaallah kamu bisa bangun sebelum subuh dalam keadaan segar bugar.

Ketika terbangun, segera berdo’a, wudhu dan shalat

> Pada saat kamu berhasil bangun subuh, segera berdo’a setelah tidur, lalu berwudhu.

Disebutkan dalam hadis riwayat Imam Bukhari dan Muslim bahwa Nabi saw bersabda; “Setan mengikat tengkuk kepala seseorang di antara kalian ketika sedang tidur dengan tiga ikatan. Pada setiap ikatannya ia mengatakan, ‘Malammu masih panjang, teruslah tidur.’ Maka jika orang tersebut bangun, kemudian ia berzikir kepada Allah, terbukalah satu ikatan. Kemudian jika ia berwudu terbukalah satu ikatan lagi. Kemudian jika ia salat maka terbukalah seluruh ikatan. Sehingga ia pun bangun dalam keadaan bersemangat dan baik jiwanya. Namun jika tidak melakukan demikian, maka ia biasanya akan bangun dalam keadaan buruk jiwanya dan malas.”

> Tidur berkualitas
Salah satu yang membuat sobat susah bangun adalah karena tidurnya tidak berkualitas. sedikit tips agar bisa tidur dengan berkualitas:
- Membatasi tidur siang
- Tidak olah raga berat sebelum tidur
- Tidak makan berat sebelum tidur
- Hindari gadget sebelum tidur
- Hindari kopi
> Komitmen

Kamu juga harus punya komitmen yang kuat agar bisa bangun pagi. Ada kalanya alarm berbunyi namun kamu bangun hanya untuk mematikan alarm lalu tidur lagi. Hal ini terjadi karena kamu tidak punya komitmen untuk bangun subuh. Walau pun ngantuk berat atau dalam keadaan lelah, kamu akan berusaha bangun apabila punya komitmen yang kuat.

> Ikhlash

Bila memang waktu tidur kita kurang, ikhlaskan hati untuk menerima dan menikmati waktu tidur yang sudah dirasakan.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

Artikel keren lainnya: